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La Lavande apaisante: Un réconfort naturel

Dislilie — Mon, 15 Jan 2024 08:05:29 +0000

Renommée pour ses innombrables vertus, la lavande, avec ses propriétés apaisantes, prodigue une expérience réconfortante tant sur le plan physique que mental.
En quête constante de solutions naturelles pour accompagner les traitements médicaux, cette plante, véritable alliée, se distingue par ses bienfaits naturels. Découvrez comment elle peut être un précieux compagnon dans votre parcours de bien-être.

La Lavande réconfortante: Une plante exceptionnelle

La lavande (Lavandula) est bien plus qu’une simple plante médicinale appartenant à la famille des Lamiacées. Originaire du bassin méditerranéen, elle est appréciée pour ses fleurs aux teintes violettes et son parfum envoûtant. Au-delà de son charme, la fleur méditerranéenne aux nuances pourpres est une alliée naturelle, renfermant des trésors thérapeutiques reconnus depuis des siècles. Ses composants actifs, tels que le linalol et l’acétate de linalyle, confèrent à la lavande ses vertus apaisantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes

L'huile essentielle apaisante

La lavande en huile essentielle est comme un doux câlin pour l’âme. Des études indiquent qu’elle peut contribuer à calmer l’anxiété et à améliorer le sommeil. Deux aspects cruciaux dans le parcours de guérison des patients atteints de leucémie.

L’huile essentielle de lavande est souvent extraite avec une minutie délicate à partir des épis odorants des plateaux du sud. Ce processus méticuleux permet alors de préserver la pureté des composés actifs qui confèrent à cette plante ses propriétés exceptionnelles.

Il existe diverses variétés de lavande:

Lavande vraie (appelée lavandula angustifolia ou lavande officinale ): Connue pour son bouquet subtil et riche, cette lavande est très prisée par les parfumeurs et utilisée dans les préparations thérapeutiques. Elle pousse à l’état sauvage, généralement entre 400 et 2000 m d’altitude, et est traditionnellement récoltée à la faucille.

Lavande aspic (Lavandula latifolia): Cette variété se trouve à des altitudes plus basses et possède un parfum plus camphré. Elle est souvent utilisée pour des applications externes, notamment pour des problèmes musculaires ou articulaires.

Lavandin (Lavandula x intermedia ou Lavandula hybrida): Un hybride entre la lavande vraie et la lavande aspic, le lavandin est sélectionné pour la culture en masse en raison de sa grande production de fleurs. Il est largement utilisé pour la production d’huile essentielle, bien qu’il soit considéré comme moins riche et subtil que la lavande vraie.

Comprendre ces nuances vous permet de choisir une huile essentielle qui répondra ainsi au mieux à vos besoins individuels.

Bienfaits et usages quotidiens de son huile:

L’huile essentielle de lavande offre une polyvalence exceptionnelle dans son utilisation. Elle vous apporte des bienfaits tant sur le plan physique que mental. Voici quelques suggestions sur la manière d’intégrer cette précieuse essence dans votre quotidien :

Diffusion aromatique : Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle dans un diffuseur. Vous créerez ainsi une ambiance empreinte de quiétude dans votre espace de vie. Cela peut favoriser la détente, réduire le stress et améliorer la qualité de votre sommeil.

Massage relaxant : Diluez en premier lieu quelques gouttes d’huile essentielle dans une huile porteuse comme l’huile d’amande douce. Cela vous permettra de l’utilisez pour un massage relaxant. Les propriétés apaisantes de la lavande peuvent aider à soulager les tensions musculaires et à favoriser une sensation générale de bien-être.

Bain aromatique : Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle à votre bain pour profiter d’un moment de relâchement. Les bains aromatiques à base d’huile essentielle de lavande sont une caresse pour le corps et l’esprit. Ils soulagent les douleurs musculaires, favorisent la détente et améliorent le sommeil. Cela peut être particulièrement bénéfique avant le coucher.

Spray d’oreiller : Mélangez de l’eau avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande dans un flacon spray. Vaporisez légèrement votre oreiller avant d’aller vous coucher pour favoriser un sommeil paisible.

Inhalation directe : Appliquez une goutte d’huile essentielle sur vos poignets, frottez-les doucement, puis respirez profondément. Cela peut donc aider à calmer l’anxiété et à promouvoir une sensation de calme intérieur.

Utilisez l’huile essentielle de lavande comme un complément naturel, mais n’oubliez pas qu’elle ne remplace pas les conseils médicaux personnalisés.

Les vertus de son infusion: du réconfort dans une tasse

L’infusion de lavande se présente généralement sous forme de tisane. Elle constitue une délicieuse boisson relaxante utilisant les fleurs séchées de l’herbe aromatique aux épis floraux violets. Cette méthode peut s’effectuer avec des sachets d’infusion prêts à l’emploi disponible dans le commerce, ou bien utiliser les fleurs séchées pour concocter votre propre infusion maison.

La préparation traditionnelle implique en premier lieu de verser de l’eau chaude sur les fleurs de lavande séchées. Ensuite, il suffit de les laisser infuser pendant quelques minutes avant de consommer la tisane. Cette pratique ancienne offre une expérience sensorielle unique et permet de profiter pleinement des bienfaits calmants de la lavande.

La lavande en sachet

L’influence significative du bien-être émotionnel, instaurée par un simple sachet de lavande, est captivante. Ces petits sacs, imprégnés du parfum délicat de la plante aux fleurs violettes et au parfum envoûtant, métamorphosent véritablement un espace.

Derrière leur simplicité apparente se dissimule une influence puissante, créant ainsi une ambiance réconfortante.

La subtile présence de la lavande agit comme une étreinte apaisante, en réduisant le stress et favorisant la détente. Pour les patients, cette approche délicate devient une alliée précieuse, offrant un petit havre de paix quotidien.

Vous pouvez créer vos propres sachets de lavande. Pour cela il vous suffit d’utiliser de vieux morceaux de tissus ou de collant et d’y placer des épis floraux séchées.
Gardez à l’esprit que les sachets de lavande ont une durée de vie, et leur parfum peut s’estomper avec le temps. Vous pouvez généralement raviver leur senteur en les pressant légèrement.

C’est une méthode simple et naturelle pour introduire l’arôme suave des champs en fleurs dans votre vie quotidienne et en tirer tous ses bienfaits.

Sachets de Lavande : les astuces d’utilisation au quotidien

Les sachets de lavande, simples et polyvalents dans leur utilisation, offrent plusieurs options pour intégrer leur douce influence dans la vie quotidienne. Voici quelques idées sur la manière de les utiliser :

Placés dans l’armoire : Glissez un sachet parmi vos vêtements dans l’armoire ou dans vos tiroirs. Non seulement cela parfumera délicatement vos habits, mais cela contribuera également à éloigner les mites.

Sous l’oreiller : Placez un sachet de lavande sous votre oreiller avant de dormir. Son parfum apaisant peut favoriser un sommeil plus profond et relaxant.

Décoration : Utilisez les sachets comme éléments de décoration. Ils peuvent être placés dans des corbeilles ou disposés dans des espaces de vie pour ajouter une touche parfumée.

Dans la voiture : Accrochez un sachet de lavande dans votre voiture pour créer un environnement calme et agréable pendant les trajets.

Au bureau : Placez un sachet sur votre bureau pour créer une atmosphère apaisante pendant les heures de travail.

En cadeau : Offrez des sachets de lavande en cadeau. Leur aspect esthétique et leur parfum en font des présents délicats pour les amis ou les proches.

La lavande, avec ses caractéristiques uniques et ses multiples bienfaits, s’inscrit comme un soutien naturel essentiel pour les patients atteints de leucémie. En intégrant cette plante exceptionnelle dans leur quotidien, les malades peuvent profiter de ses propriétés apaisantes et réconfortantes.

N’oublions pas que ces informations ne remplacent pas les conseils médicaux personnalisés. Consultez toujours un professionnel de la santé pour des recommandations adaptées à votre situation.

Vous pouvez retrouver d’autres plantes utiles dans notre rubrique dédiée. N’hésitez pas à nous faire des retours d’expériences par le formulaire de contact ou sur notre instagram.

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Comment atténuer les aphtes, la mucite pendant la chimiothérapie?

Dislilie — Tue, 04 Jul 2023 10:57:29 +0000

Comment atténuer les aphtes, la mucite pendant la chimiothérapie

*Certaines chimiothérapies sont en effet susceptibles d’entraîner des atteintes inflammatoires de la muqueuse.

Il est donc assez fréquent d’avoir des aphtes, des mycoses de la bouche. L’ensemble de ses symptômes se nomme mucite.

Mucite: Inflammation des muqueuses de la bouche ou du système digestif, qui se manifeste par une rougeur, une douleur et des aphtes plus ou moins nombreux. Une mucite est un effet indésirable possible d’une chimiothérapie ou d’une radiothérapie.

Voilà ceci étant expliqué ..

Au début, lorsqu’on m’a dit que j’allais peut être* ( la liste des peut être) avoir des douleurs dans la bouche, ça ne m’as pas spécialement impressionné.. puis lorsque j’ai commencé à plus pouvoir manger, j’ai compris!

Quelques conseils pour soulager les mucites pendant la chimiothérapie

( Ces conseils viennent de mon expérience pendant la chimiothérapie.)

Bains de bouche au bicarbonate ( le plus souvent possible)
Boire beaucoup (oui encore)
Alimentation: Froid, glaçon, pas salés, pas sucrés, mister Freeze, sorbets
Il est dit d’éviter les boissons gazeuses cependant le coca cola (sans bulle)en bain de bouche à été très efficace (avec accord et sur conseil, des médecins) En vrai, le coca était le seul truc qui réveillait mon palet. (Seul les trucs très chimiques avaient du goût pour moi, volvic fraise, mister freeze, des bonbons, les chips aussi et voilà fin de la liste.. tout le reste n’avait pas d’ intérêt gustatif)
Attention à tout ce qui est acide, terminé les fruits et légumes crus, au bénéfice des versions cuites et mixées, type compotes ou purées. Doucement aussi sur l’alcool, les épices et les condiments (ketchup, moutarde…), ou encore la croûte du pain

Concernant les Aphtes de manière générale, je me suis renseignée en sortant de l’hôpital, de ce qui pouvait atténuer les aphtes (et donc surement soulager aussi les mucites).

Voici les remèdes en naturopathie qui ont attiré mon intention.

Le basilic possède des vertus antiseptiques et anti-inflammatoires. Il soulage les lésions et aide à détruire les microbes dans la bouche. Pour bénéficier de son action sur les aphtes, il est dit qu’il vous suffit de mâcher quelques feuilles de basilic frais. ou infusion 3x/jour

Plonger dix minutes dans un litre d’eau bouillante une poignée de fleurs et de feuilles de Sauge, s’en servir de bain de bouche.

Huiles essentielles pour lutter contre la mucite : l’huile de Tea tree. Mais demandez l’avis d’un aromathérapeute ou de votre pharmacien. Attention je note l information mais les huiles essentielles sont vraiment très puissantes donc dangereuses sans avis médical.

L' homéopathie contre la mucite et les aphtes

Concernant l’homéopathie, je vous laisse le lien de la Pharmacie Roustan qui propose un pack de chimiothérapie.

N’hésitez pas à m’écrire si vous avez des conseils supplémentaires ou des astuces pour calmer cette douleur : Contact

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Nausée: Comment l’éviter?

Dislilie — Tue, 07 Feb 2023 20:45:35 +0000

Nausée: Comment l'éviter?

Dans le top 3 des effets secondaires connus de la chimiothérapie, on trouve la nausée. Je vous partage ici ce que j’ai essayé pour supprimer ou atténuer les nausées et vomissements, en plus des médicaments. Toutefois, ce qui a fonctionné pour moi ne sera peut-être pas aussi efficace pour vous.

Voici les principes de base selon moi :

Si vous mangez, optez pour des repas légers et digestes.
Faites attention aux odeurs en prenant des repas froids qui dégagent peu d’odeurs.
Restez hydraté(e), mais buvez lentement pour éviter les vomissements.
Pratiquez une respiration profonde à un rythme lent et régulier (vous pouvez essayer la méditation).

La menthe poivrée pour apaiser la nausée

Ce qui a été le plus efficace pour moi, c’est l’huile essentielle de menthe poivrée. Je suis consciente que les huiles essentielles ne sont pas toujours recommandées ou acceptées en fonction des pathologies. Mais concernant la menthe poivrée, lors de ma seconde session en chambre stérile, même les infirmières proposaient des huiles essentielles pour faire passer la nausée.

Il y en avait trois en particulier : la menthe poivrée, le gingembre et le citron. Il semblerait que le gingembre soit même plus efficace que la menthe poivrée.

Concernant leur utilisation, pour ma part, je n’aime pas prendre l’huile essentielle par voie orale. Alors ma technique consistait à sentir le flacon dès qu’il y avait une odeur désagréable ou l’envie de vomir. Je ne dis pas que c’était magique, ni que cela fonctionnait à tous les coups, mais cela me faisait du bien et je me sentais agir pour aller mieux.

En outre, l’odeur de menthe camouflait celle des plateaux-repas que je refusais pourtant dans ma chambre. Aujourd’hui encore, cette odeur hante mon imagination et me donne la nausée.

S'occuper l'esprit

Une autre de mes techniques, pour ne pas vomir mes médicaments : je restais debout et je passais un appel à un ami, à ma famille pour discuter en faisant les cent pas.

L’essentiel était d’occuper mon esprit à autre chose, jusqu’au moment où vomir n’avait plus d’importance sur l’efficacité du médicament.

D’ailleurs, je suis sûre que mon oncle se rappelle de ces conversations à 22h (l’heure de mon dernier traitement le Neoral: Une grosse gélule). Et on parlait, et on parlait, jusqu’à être sûre d’avoir ingéré le médicament. Mon oncle a toujours quelque chose à raconter et il a l’avantage de ne pas s’apitoyer sur le sort des gens. Les moments difficiles deviennent ainsi plus doux.

Calmer les nausées avec l'acupression

J’ai expérimenté les exercices d’acupression que vous trouverez ci-joints, mais ils n’ont pas chez moi, produits les résultats escomptés.

Concernant le mouvement p6, j’ai lu qu’il était également antistress, et qu’il existe des bracelets en pharmacie pour stimuler ce point, présentés comme remède contre le mal des transports.

Globalement, il est recommandé d’essayer de se changer les idées, bien que je sois conscient(e) que cela puisse sembler être un conseil banal. Malheureusement, je n’ai pas trouvé de solution miracle.

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Comment utiliser la menthe poivrée pour notre bien-être?

Dislilie — Mon, 30 Jan 2023 19:52:50 +0000

Menthe poivrée

Mentha X pipereta

Raffraichissant

Nausées & vomissements

Digestion facile

Concentration

La menthe poivrée est une plante aromatique de la famille des Lamiacées, connue pour son goût rafraîchissant et sa capacité à soulager divers maux. Elle est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales et ses avantages pour la santé. Ci-dessous se trouvent quelques-uns des nombreux bienfaits de cette plante facilement accessible, qui peut même pousser dans nos jardins :

*attention huile essentielle non conseillée aux femmes enceintes et enfants, vérifier auprès de votre médecin

Nausée

Huile essentielle: 2 gouttes dans une cuillère de Miel ou d’huile.

« Moi je la respirais seulement le flacon et c’était déjà efficace, la menthe poivrée m’a énormément aidé »

Infusions: Ma préférée un mélange de Menthe poivrée & Mélisse

Migraine

La menthe poivrée peut aider à soulager les maux de tête en raison de son effet rafraîchissant et analgésique. Elle peut donc être utilisée en inhalation ou en application topique pour réduire la douleur.

Maux d'estomac

La menthe poivrée est souvent utilisée pour soulager les douleurs abdominales, les ballonnements et les gaz. Elle peut également aider à stimuler la digestion et à réduire les nausées.

Infusions: peut être associée à sauge, camomille, réglisse, pissenlit..

Angine

Huile essentielle: 1 goutte dans une cuillère à café de miel 1 à 2 fois par jour

Mauvaise haleine

C’est la plante parfaite pour rafraîchir l’haleine. Pour cela, vous pouvez en mâcher les feuilles ou utiliser l’huile essentielle diluée dans de l’eau pour vous gargariser ou vous rincer la bouche.

Douleurs musculaires

Son huile essentielle peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires. Elle peut être utilisée en massage pour aider à réduire la douleur et l’inflammation.

Concentration

Son odeur peut aider à stimuler l’esprit et à améliorer la concentration. Elle est utilisée en aromathérapie pour aider à améliorer la clarté mentale et la vigilance..

Allergies

La menthe poivrée aide également à soulager les symptômes d’allergies, tels que la congestion nasale et les éternuements. Elle peut faciliter la réduction de l’inflammation des voies respiratoires.

« Je n’ai pas testé ce cas là et pourtant j’utilise cette plante à toutes les sauces »

En conclusion, la menthe poivrée est une plante aux multiples bienfaits pour la santé. La menthe poivrée peut soulager les maux d’estomac, les maux de tête, les douleurs musculaires, améliorer la concentration, soulager les allergies et combattre les bactéries. Toutefois, il est important de noter que la menthe poivrée peut avoir des effets secondaires indésirables chez certaines personnes. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de l’utiliser régulièrement.

Si vous n’avez pas cette plante sous la main, n’hésitez pas à consulter nos autres articles sur les plantes pour découvrir d’autres remèdes naturels. Cliquez ici pour en savoir plus !

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